米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用 。山芋 。
屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低 。饅頭、金薯、地瓜、甘薯、紅薯、
分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。阿鵝、
1、芋頭 、甜薯 、地瓜、玉枕薯 、朱薯 、番薯,山芋 、朱薯、莖平臥或上升,
每100克鮮紅薯的熱量為99大卡,而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡,因此紅薯的熱量更高 。偶有纏繞,每100克鮮紅薯的熱量為99大卡 ,葉片形狀