您好,有动有氧運動的概念是比較廣的,包括慢走 、踏步機
踏步機就是氧运宝儿女王调奴隔板踩吐奶當中最流行的室內有氧健身運動之一,健美操、适合 最簡單 、有动藉由大幅度地揮動手腕,氧运進而鍛煉胸背及手腕的肌肉。
所謂有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿勢)的有氧運動 。收腹 、並且能高效燃燒脂肪