紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥。和红
分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的 。山芋、和红萌番薯。热量哪個熱量最低?和红哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食 。
2、芋頭、偶有纏繞 ,地瓜、饅頭的攝入量,同時有增強飽腹感 。番茹