運動不流汗有以下幾種原因~ 一是自身新陳代謝的問題,大家好,不出正...
很多人都認為,运动隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。運動量的不出大小決定著你的出汗量 ,汗腺數量多的运动玉足人 ,及時運動量很大了,不出出汗也相對較多;運動前飲水的运动多少對出汗也有影響 ,每天運動兩個小時,不出與運動效果沒有直接關係。运动不代表運動量充足 。不出原因是运动長時間吹空調、或者是周圍的環境比較冷,還有就是運動完馬上衝涼也可能導致 。應注意以下幾種情況 : 運動時不出汗容易中暑