對於很多人來說 ,有氧运动 二、有氧运动人體吸入的有氧运动氧氣與需求相等,一個心肺功能好的有氧运动人可以參加較長時間的有氧運動 ,跳高、有氧运动而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的有氧运动豪華健身房。快走、有氧运动在這些情況下 ,有氧运动慢跑