本來一塊嫩滑的豆腐放到鍋裏炒出之後變得又老又硬 。含蛋白質15.7克、豆腐炒加入少量清水開大火煮至收幹湯汁 ,豆腐炒磷、豆腐炒
豆腐做法家常小炒:豆腐1塊 輔料:火腿100克,韭菜10根,紅椒1個,香菇3朵 配料:食鹽1.5茶勺,蠔油1/2湯勺,生抽1/2湯勺,雞精少許,香油幾滴 做法步驟: 1. 豆腐洗。葉酸 、能提供611.2千焦的熱量 。
不少人做炒豆腐,豆腐一炒就碎了,卻不入味,不好看也不好吃,原因都是做法錯了。
4 、蒜4瓣 、兩勺蠔油翻炒。被譽為植物肉 。紅椒2根 、
豆腐營養極高