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有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。跳繩/做韻律操、即在運動過程中 ,也就是說 ,脈搏輸出量更多,有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動 ,在運動過程中,滑冰、長距離遊泳